| Hay tantos temas de los cuáles quisiera hablar, tanto aprendizaje a través de este mes que se fue. Por un lado quiero compartirles que terminamos dos cursos básicos de Mindfulness, uno en línea y otro presencial. Es increíble como cada curso, con variaciones mínimas en el contenido se vuelve completamente distinto. Hubo procesos muy profundos que sin duda causaron un impacto muy positivo en cada uno de los que participamos. La energía que se da en el intercambio de experiencias y vivencias es algo maravilloso, gracias a cada uno de los que participó por su apertura y compromiso. Con cada experiencia que voy viviendo en AYA y cada paso que voy dando en la construcción de este proyecto y de esta comunidad voy conociendo mucho más acerca de mi misma y descubro aspectos más profundos que surgen al elegir una vida en presencia. Así como el título lo dice, voy poniéndome frente a frente a mis emociones y voy observando de dónde surgen y cómo hay patrones que me han manejado de forma inconsciente por mucho tiempo y no precisamente de la forma más constructiva. Esto ha sido duro de descubrir pero sin duda también ha sido muy revelador y liberador. Mi reflexión acerca de esto es que la práctica de Mindfulness ha sido y está siendo ese gran primer paso para verme de frente y escucharme y que cuando quiero voltearme porque no me gusta lo que veo o escucho, puedo entender de una forma más consciente que ahí es en donde entra la compasión, y entonces, vuelvo a mirarme y fijo mi atención en la incomodidad que me genera ese aspecto de mi y lo abrazo, porque al final, la aceptación y el no juzgarme radica en abrazar cada aspecto de mi ser. Me doy cuenta también de que todas las herramientas van tomando otro sentido y van siendo mucho más profundas, partiendo de lo más sutil: Mi respiración. A partir de esta reflexión, que se volvió inspiración, este mes de mayo empecé a trabajar en un curso que estará enfocado completamente en emociones. Tiene la intención de ser un siguiente nivel del curso básico para profundizar en la práctica y el autoconocimiento. Muy pronto les estaré compartiendo más detalles. Por lo pronto, los invito a que este mes, reconozcan esas energías como parte suya, y observen que siempre hay algo más grande que se puede aprender de ellas. ¡Muchas felicidades a todas las mamás de esta comunidad de presencia! En especial, a la mía. |
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